22. 다음 글의 요지로 가장 적절한 것은?
Advice from a friend or family member is the most wellmeaning of all, but it’s not the best way to match yourself with a new habit. While hot yoga may have changed your friend’s life, does that mean it’s the right practice for you? We all have friends who swear their new habit of getting up at 4:30 a.m. changed their lives and that we have to do it. I don’t doubt that getting up super early changes people’s lives, sometimes in good ways and sometimes not. But be cautious: You don’t know if this habit will actually make your life better, especially if it means you get less sleep. So yes, you can try what worked for your friend, but don’t beat yourself up if your friend’s answer doesn’t change you in the same way. All of these approaches involve guessing and chance. And that’s not a good way to strive for change in your life.
① 한번 잘못 들인 습관은 바로잡기가 어렵다.
② 꾸준한 반복을 통해 올바른 습관을 들일 수 있다.
③ 친구나 가족의 조언은 항상 귀담아들을 필요가 있다.
④ 사소하더라도 좋은 습관을 들이면 인생이 바뀔 수 있다.
⑤ 타인에게 유익했던 습관이 자신에게는 효과가 없을 수 있다.
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친구나 가족 구성원의 조언은 모든 것 중에서 가장 선량하지만, 새로운 습관에 자신을 맞추는 것이 최선의 방법은 아니다. 핫 요가가 여러분의 친구의 삶을 변화시켰을 수도 있지만, 그것이 여러분에게 올바른 행동이라는 것을 의미하나요? 우리 모두는 새벽 4시 30분에 일어나는 그들의 새로운 습관이 그들의 삶을 바꿨고 우리는 그것을 해야만 한다고 맹세하는 친구들이 있습니다. 저는 일찍 일어나는 것이 사람들의 삶을, 때로는 좋은 방향으로, 때로는 그렇지 않게 변화시킨다는 것을 의심하지 않습니다. 하지만 조심하세요: 여러분은 이 습관이 실제로 여러분의 삶을 더 낫게 만들 것인지, 특히 여러분이 잠을 덜 잔다는 것을 의미한다면, 잘 모릅니다. 그러니, 여러분은 친구에게 효과가 있는 것을 시도할 수 있지만, 친구의 방안이 여러분을 같은 방식으로 바꾸지 않을 지라도 스스로를 자책하지 마세요. 이 모든 접근법은 추측과 우연을 포함합니다. 그리고 그것은 여러분의 삶의 변화를 위해 노력하는 좋은 방법이 아닙니다.
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